당신의 하루를 바꾸는 기적 '미라클 모닝'

 

미라클 모닝 기적의 6분

1분 - 고요히, 평화롭게, 그리고 천천히, 깊이 호흡하며 앉아 있습니다. 

2분 - 나의 무한한 가능성과 우선 과제들을 상기시켜주는 다짐과 확신의 말을 꺼내 들고 처음부터 끝까지 큰 소리로 읽습니다. 

3분 - 눈을 감거나 비전보드를 보며 눈에 보이는 듯 생생하게 성과를 그려봅니다. 

4분 - 감사함을 느끼는 대상, 자랑스러운 기억, 노력해서 얻어낸 결과들을 일기장에 적어봅니다. 

5분 - 자기계발서를 한 권 뽑아 들고 한쪽이나 두 쪽 읽는데 기적과 같은 1분을 투자합니다. 

6분 - 마지막 1분을 일어서서 몸을 움직이는데 씁니다. 

 

기적은 절망으로부터 옵니다. 

삶에서 신체적인 죽음, 경제적인 죽음, 두번의 죽음을 경험한 저자가 어느 날 아침 다른 날과 다르게 일찍 일어나 달리기를 하면서 인생이 바뀌게 됩니다. 달리기를 하면서 자기 계발 오디오를 듣는데, 이런 문구가 가슴에 와닿습니다. 

"성공의 정도가 자기계발의 정도를 넘어서는 경우는 극히 드물다. 왜냐하면 성공이란 당신이 어떤 사람이 되었느냐에 따라 따라오는 것이기 때문이다." 이 문구를 가슴에 새기고 자기 계발할 시간을 찾아냅니다. 

그것이 미라클 모닝의 시작이 되었습니다. 그 다음날 부터 그는 새벽 5시에 일어나기로 결심합니다. 

다음날 아침 5시에 아이처럼 일어나서 여지껏 생각만 해왔던 것들을 실행하기 시작합니다. 침묵, 독서, 다짐, 상상, 일기, 운동을 하면서 그는 평화를 느끼고 의욕이 넘치고 힘과 영감이 샘솟으며, 감사하고, 활기찬 아침을 경험하게 됩니다. 

그러고 나서 그는 예전 수준의 돈을 벌게 되었고 미라클 모닝의 전도사가 되었습니다. 

 

기적은 절망으로부터 온다라는 말은 아마도 사람이 아무것도 희망이 보이지 않을 때 아무것도 없는 상황에서 아주 작은 변화가 오고 그것으로 말미암아 지금껏 해오던 것들을 바꿀 수 있는 힘이 생기는 것 같습니다. 그렇게 되기 전에 준비하면 엄청난 절망이 오기 전에 벗어날 수 있을 것인데 보통의 사람들은 그런 시각을 갖기가 힘든 것입니다. 저 역시 지금 상황이 하루 앞조차 보이지 않는 어둠 속이지만, 하루하루 자기 계발과 미라클 모닝을 실천하며 제 자신이 간절히 변화하고 성공하길 꿈꾸고 상상하고 있습니다. 이런 시간이 오기 전에 바뀌었으면 더 좋았겠지만 기적은 절망으로부터 온다는 말을 다시 한번 가슴속에 새기고 기적을 만들어야겠습니다. 

 

평범함을 넘어서는 법

현실을 인식하고 인정해야합니다. 우리는 잠재의식 속에 스스로의 한계를 가지고 있습니다. 과거의 나를 지금의 나로 착각하고, 과거의 한계에 근거해 지금 내가 가진 가능성을 제한합니다. 하지만 우리는 이것을 인정하고 나의 과거는 나의 미래와 같지 않다는 사실을 받아들이고 스스로에게 자신감을 불어넣어야 합니다. 물론 모든 것이 가능하다는 믿음을 처음부터 가지기는 힘듭니다. 어쩌면 이런 믿음은 당신을 불편하게 만들 수 도 있습니다. 하지만 계속 말하다 보면 잠재의식이 긍정과 확신의 말을 받아들이기 시작할 것입니다. 

보통 사람은 목표의식이 결여되어 있습니다. 그러므로 목표의식을 갖기 위해 정확하고 구체적인 목표를 세우고 그것을 성취해 나가는 것이 중요합니다. 

우리가 오늘 선택한 행동이 우리의 내일을 결정하므로 항상 옳은 결정을 하고 그 결정이 옳은 결정이 되도록 최선을 다해야 합니다. 

우리가 하는 일에 책임감을 가지고 있어야 합니다. 지금까지 우리가 인생에서 얻은 것들은 모두 누군가의 책임 덕분이라는 것을 잊지 말고 우리도 우리 인생에 책임감을 가지고 살아야 합니다. 

우리가 가장 많은 시간을 함께 보내는 다섯명이 우리의 삶의 평균에 수렴합니다. 그러므로 우리 주위에 사람들을 항상 긍정적이고 진취적인 사람들로 꾸려나가야 합니다. 그렇지 못한 사람들을 끊어내는 것부터 우리의 삶의 변화가 시작할 것입니다. 

자기 계발에 항상 힘을 쏟아야 합니다. 

오늘 하는 일이 당신이 어떤 사람이 될지 결정하고, 그에 따라 삶의 질과 방향이 결정된다는 사실을 항상 기억하고 절박함을 가져야 합니다. 

 

미라클 모닝은 정신이 맑고 집중력이 좋은 시간을 이용하여 명상과 자기 확언 그리고 하루를 시각화하고 몸을 움직여 좋은 기운을 깨워 좋은 기분으로 하루를 시작하는 작은 성공들로 자신을 성공으로 이끌 수 있는 루틴을 만드는 것입니다. 

오늘로부터 과거는 잊어버리고 새롭게 시작한다는 마음으로 아침을 맞이하는 것만으로도 이미 성공은 우리 앞에 와 있을 것입니다.